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御风追梦 2019年南京垂直马松挑战赛报名火热开启

御风追梦 2019年南京垂直马松挑战赛报名火热开启 党的十九大以来,在中央及地方政策的大力支持下,全国各地广泛开展全民健身运动,参与门槛低、场地选择多、年龄跨度大的跑步运...

过了50岁就别跑步了?不同人群这样运动才有效

资料图 如今,越来越多的人开始运动健身。适当的运动,能够让人改善、维持身体健康或者延缓健康的流失。但是,不适当的运动反而会造成运动伤害。 那么,如何选择适当的运动方...

晨跑VS夜跑 到底哪个更有利于瘦身减肥?

资料图 每个人说要减肥想到的第一种方法就是节食,或者是跑步。然而准备好跑步了又在纠结是晨跑还是夜跑呢?那种对自己瘦身减肥最好呢? 晨跑和夜跑之间的区别到底有那些呢?...

半场-广州塔无解世界波富力进攻遇阻 恒大1-0领先

恒大半场领先 北京时间4月6日晚,2019赛季中超联赛第4轮赛事上演广州德比战,恒大主场对阵富力,上半场恒大1-0领先。第13分钟,塔利斯卡弧线球破门,收获本赛季双线战事来的第4粒...

预防 锻炼! 跑者膝关节强化最全指南全在这

资料图 跑步指南百万稿费活动投稿,作者:董学超,未经授权请勿转载]article_adlist--> 强劲的肌肉可以更好地保护关节,大大降低受伤概率,从而提高运动效率! 想必经常运动的朋友,...

郝海涛:梅县在傅博麾下开局很好 王寿挺盼延续胜

贵州备战 来源:贵州恒丰 赛事预告 | 贵州恒丰将于明日19:30客场对阵梅县铁汉生态 明天晚上,贵州恒丰将在客场对阵梅县铁汉生态。在赛前新闻发布会上,代理主教练郝海涛表示:“...

跑马乳头磨流血该怎么办? 凡士林乳头贴别丢弃

看着真疼 实在难以启齿,跑个步而已,奶头都会磨得流血吗? 太夸张了吧!很多人,感到太不可思议,那是因为,你没见到下面这位哥。 近日的上海马拉松赛,一个大哥跑步,乳头都...

利索夫斯基10-1淘汰唐纳德森 率先进入中国赛决赛

利索夫斯基10-1淘汰唐纳德森 率先进入中国赛决赛 2019年4月6日,星牌集团2019世界斯诺克中国公开赛半决赛激烈上演,杰克·利索夫斯基对战斯科特·唐纳德森。利索夫斯基在比赛中表现...

从细节开始提升!顶级跑者每天都做的10件事

资料图 都说天才是99%的努力加上1%的勤奋,跑者也是如此。想成为顶级跑者,天赋只是一小部分,更重要的是勤奋训练和科学生活,让自己的身心始终保持在巅峰的运动状态。今天,小...

跑步途中呕吐不少见 这些情况让你肚里翻江倒海

资料图 很多跑步爱好者都遇到过跑步的时候出现呕吐的情况,这实际上是一种非常普遍的现象。由于各种各样的原因,跑者很容易出现呕吐,这就需要我们了解有关的知识,加以预防。...

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